Helt plötsligt blev världen vit!

Varje år är det något speciellt, nästan magiskt, när första snön kommer. Allt känns lite tystare och mjukare.

Det jobbiga som löpare är att vinter och snö ibland gör det mycket svårare att springa.

Ärligt talat har jag aldrig varit ett stort fan av att springa när det är riktigt dåligt vinterväder. Då gillar jag hellre att åka skidor. Men det finns ändå saker som gör det mycket bättre.

Rätt kläder – inte för kallt, inte för varmt.

Ett lager ull närmast kroppen och tillräckligt varma vantar är ett måste för mig. Sen brukar resten av kläderna spela mindre roll för att man ska hålla sig bekväm.

Skor som håller dig på fötterna

Att springa på isigt och halt underlag är som bäst tråkigt och som värst farligt, och man skadar sig lätt – antingen av att ramla eller av att man springer stelt och onaturligt. Sätt i några dubbar i ett par vanliga skor eller använd gummiremmar med dubbar.

Syns i vintermörkret

Just nu är det mörkt både på morgonen och eftermiddagen, så var försiktig! Använd reflexväst och pannlampa så att andra kan se dig.

Sänk tempot – och njut av årstiden

Fokusera inte för mycket på farten. Det går långsammare att springa på vintern, så gör det bästa av förutsättningarna.

Till sist: min favorit just nu är kardemumma havre & dadel-baren. Den perfekta vintriga smaken som verkligen ger julkänsla!

Hälsningar,
Ida