Icebug Xperience x Moonvalley | Genom bohusläns stigar

Från Hunnebostrand till Smögen – vi är där med både hjärta och energi

Icebug Xperience West Coast Trail är ett trailrunning- och vandringslopp längs Bohusläns undersköna sceneri. Med havet som bakgrund kan du välja mellan att springa eller vandra längs granitklippor, kuststigar, lövskogar, ängar och strandkanter.

Icebug Xperience West Coast Trail går av stapeln 2–4 september då loppet tar dig från Hunnebostrand via Ramsvik, Smögen, Kungshamn och avslutas på vackra Bohus-Malmön.

Loppet är totalt ca 74 km, vilket innebär att du varje dag avverkar mellan 20–30 km i skiftande terräng längs befintliga kuststigar och vandringsleder.

En som vet allt om Icebug Xperience West Coast Trail är multisportaren och Moonvalley-ambassadören Ida Enstedt, som sprungit loppet flera gånger. Vi frågade Ida vad man bör tänka på inför loppet och vad som gör Icebug Xperience West Coast Trail så speciellt.

Vad är det som är så speciellt med Icebug Xperience?

- Det som jag gillar mest med Icebug Xperience är utan tvekan den unika och vackra miljön och att man får ladda om varje natt inför ett nytt äventyr.

- Man får tid att lära känna sina medtävlare och börja dagen med att fråga hur de mår och peppa varandra, eftersom det är lika utmanande för alla som deltar. Men att uppleva en ny bana varje dag gör att äventyret tar bort fokus från det hårda arbetet och varje målgång blir unik.

- Variationen i omgivningen med skog, ängar, broöppning, färja, strand, hav och klippor har jag inte upplevt någon annanstans. Miljön är fantastisk.

Vad ska man tänka på innan loppet och hur ska man förbereda sig mentalt?

- Jag har alltid haft en tydlig plan för att klara av alla tre dagarna. Om jag tar ut mig för mycket på första dagen blir de andra dagarna mycket tuffa. Det gäller att spara på krafterna med andra ord.

- Dessutom försöker jag alltid förbereda olika outfits i glada färger. Det kanske låter lite konstigt, men glada färger får mig att springa vackrare, le större när jag passerar kameran och minnas loppet som en löparfest!

Hur kan man bäst förbereda sig inför Icebug Xperience och vad ska man tänka på under loppens gång?

- Icebug Xperience är en speciell utmaning eftersom det pågår under tre dagar. Därför springer jag många långpass innan för att vänja senor och leder vid att klara av att vara i gång länge. Jag tränar även mycket backar för att kroppen ska vara redo för alla höjdmeter.

- Veckan innan tävlingen äter jag också mer mat än vanligt. Under loppets gång är det viktigt att hålla energinivån uppe hela helgen genom att fylla på med både mat och extra kolhydrater.

- Jag har alltid några ekologiska energibars och rena sportdrycker redo i ryggsäcken. Då vet jag att jag alltid har snabb, växtbaserad energi som jag kan få i mig vid olika delmål, men också om jag behöver extra påfyllning om loppen blir tuffare än planerat.

Hur hjälper Moonvalleys produkter före, under och efter loppet?

- En löparryggsäck med alla dina favoritprodukter från Moonvalley är guld värd under loppen. Då har jag alltid tillgång till de glutenfria havre- och dadelsnacksen så fort suget kommer. De är tillverkade i Sverige och fyllda med riktiga råvaror, helt utan artificiella eller naturliga sötningsmedel, vilket gör att magen håller sig lugn under hela distansen.

- Eftersom Moonvalleys energibars kommer i så många olika smaker är det enkelt att hitta en favorit till varje delmål under loppet, men även efteråt när kroppen behöver ren återhämtning. Mina favoriter är kardemumma och äpple/kanel, men ibland känner jag för något fruktigare och då väljer jag citron/ingefära.

- Min sportflaska är alltid fylld med Moonvalleys ekologiska äppelsportdryck eftersom det känns uppfriskande och ger stabil energipåfyllning utan sockerkraschar. Den fungerar perfekt att ha i en mjuk flaska (soft flask) i löparryggsäcken.

Ida Enstedt
Multisportare och Moonvalley-ambassadör

Vill du läsa mer om loppet och anmäla dig? Klicka dig vidare till Icebug Xperience West Coast Trail här.