Idas tankar om: Ultralöpning, motivation och att utmana sig själv!

Moonvalley Nyhetsbrev Mars

Mars kom och gick väldigt snabbt och blev en månad med mycket resande för min del. Jag sprang Transgrancanaria 84 K i slutet av Februari och var sedan bara hemma ett par dagar innan jag har flängt hit och dit resten av månaden.

Jag fick komma tillbaka och pröva på mitt liv i yngre år, och vardagen till många människor, att gå upp tidigt på morgonen och få löprundan avklarad innan kl 7. Väldigt tidiga morgon pass är inget som jag saknar och jag är väldigt nöjd med att jag nu oftast har tid att starta träna senare. Det var okej för en vecka, men jag beundrar er som gör det dag in och dag ut år efter år!

Årets stora mål för mig är Western States 100 miles för tredje året på rad. Jag förbättrade mig 45 min ifjol från 2023, så om jag kan göra det igen börjar saknar att se bra ut!

Självklart är det svårare och svårare att förbättra mig ju äldre jag blir. Jag fyllde 44 år i Februari och självklart är mina snabbaste år förbi mig. Det positiva med att tävla på ultra lopp är att det finns väldigt många olika aspekter som bidrar till om det blir ett bra lopp eller inte. Grundstenen är att fortfarande att ha motivationen och drivet att träna mycket. Jag känner att det krävs mer och mer utav mig för att klara att hänga med och jag behöver utveckla de färdigheter som jag fortfarande kan utveckla och försöka göra dom ännu bättre. Till exempel kommer jag aldrig att bli snabbare igen än jag var som ung. Min platta grund snabbhet blir lite sämre undan för undan. För att kompensera det har jag istället fortsatt att utveckla min uthållighet och jag kan fortfarande, eller kanske ännu bättre nu än tidigare, hålla en ganska hög fart/ansträngning/puls under en lång tid. Det är väldigt användbart i en ultra!

En annan sak som jag kan förbättra är energi och elektrolyter under tävling. Förra året hade jag några dåliga erfarenheter från när jag inte tog hand om mig själv och jag måste bli mer noggrann här.

Om jag ska ge några råd för att fortsätta tävla som en äldre idrottare skulle det vara att;

Behålla passionen.

Behålla drivet att försöka förbättra sig.

Fortsätta att ha mål som inspirerar dig.

Fortsätta att hitta en tränings vardag som du trivs med.

Omge dig med människor som inspirerar dig och gör dig bättre.

Jag önskar er alla en riktigt härlig och vacker vår och hoppas att ni har några roliga lopp, äventyr eller planer inplanerade framöver!

/Ida